Hoe kun je stoppen?

Stel je voor: na het lezen van de informatie op deze website ben je gaan twijfelen over of jouw seksueel gedrag als seksverslaving gezien kan worden. Je gaat je nog meer inlezen op een online platform en doet ergens een gratis test. Hieruit komt toch dat het eventueel bij jou wel een seksverslaving kan zijn. Schrik hier vooral niet van. Er zijn hiervoor genoeg stappen te ondernemen om je hierbij te helpen.

Dus hoe ga je hier nou mee om. Allereerst goed om te weten dat je er niet alleen voor staat. Er zijn verschillende instanties die je kunnen helpen bij seksverslaving. Zo kan je bij elke verslavingszorg instelling terecht met seksverslaving. Kijk hiervoor even goed naar een verslavingszorg instelling bij jou in de buurt. Niet iedereen heeft alleen professionele hulp nodig, en sommige mensen lukt het ook om er zonder professionele hulp van af te komen. Hierom is het dus belangrijk om te kijken of je er op eigen voeten al vanaf kan komen. Zo kun je de volgende stappen bij jezelf na gaan.

1. Is het echt een seksverslaving?
2. Wil je echt stoppen?

Het is belangrijk om na  te gaan of je de tijd en energie wil steken om momenteel te stoppen. Hier gaat veel in zitten en dit moet je dus duidelijk hebben voor jezelf.  

• Heb ik mensen om mij heen die mij kunnen ondersteunen?

Een fijne en veilige kring om je heen aan mensen die je vertrouwd kunnen enorm helpen in het proces van stoppen met een verslaving. Zij kunnen je in de gaten houden en de overwinningen met je vieren.

• Heb ik alléén last van een seksverslaving?

Er kunnen onderliggende factoren meespelen bij het hebben van een verslaving. Denk hierbij aan bijvoorbeeld trauma of een persoonlijkheidsstoornis. Als dit ook het geval is is het profijtelijk om hier ook hulp bij te zoeken.

Hoe stop je op eigen kracht?

Dit is geen stap-voor-stap gids om te stoppen met een seksverslaving. Om toch op eigen hulp te stoppen is het dagboek opgezet. Hiermee kun je een poging wagen om op eigen krachten te stoppen. Lees hier meer over het dagboek: Lief dagboek

Stoppen met hulp

Er zijn verschillende manieren om te stoppen onder begeleiding van professionele hulp. Zoals veel mensen wel de A.A. groepen (alcoholics anonymous) kennen, heb je ook dit ook voor seksverslaafden: de S.A. groepen (Sex addicts anonymous). Zoek hiervoor even op in de browser naar een groep in de buurt en hoe je hier aan deel kan nemen. Deze groepen zijn vaak vrijblijvend en altijd vrijwillig.

Ook kun je kijken naar behandelplannen van therapeuten. Hiervoor is het wel van belang dat als je dit vergoedt wil hebben, verslavingszorg wordt namelijk vanuit de Nederlandse basisverzekering vergoed, je hier een verwijzing van de huisarts voor nodig hebt. Ga hiervoor dus in gesprek bij je huisarts om dit in gang te zetten.

Lees hier meer over stoppen met een seksverslaving: https://www.nickborgerdijn.nl/seksverslaving/